Завтрак с тостами, яйцами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с тостами, яйцами и кофе содержит 1002 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 101г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами, яйцами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе латте/капучино | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Зефир | 30 g | 96 | 0 | 24 | 1 |
| Халва | 40 g | 220 | 14 | 18 | 6 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 140 | 2 | 25 | 6 |
| Творожный сыр | 40 g | 80 | 6 | 2 | 5 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Красная фасоль консервированная | 100 g | 90 | 0 | 16 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе латте/капучино · Зефир · Халва · Цельнозерновой хлеб · Творожный сыр · Авокадо · Яйцо жареное · Помидоры черри · Красная фасоль консервированная
Как Завтрак с тостами, яйцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -47 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +10 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +216 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -208 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами, яйцами и кофе?
В меру. Завтрак с тостами, яйцами и кофе калорийно — 143 ккал/100 g. С 44г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостами, яйцами и кофе для похудения?
При 1002 калориях на порцию, Завтрак с тостами, яйцами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами, яйцами и кофе?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами, яйцами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Халва, Яйцо жареное, Цельнозерновой хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами, яйцами и кофе?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами, яйцами и кофе?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
