Завтрак с тостами и яичницей калории и макронутриенты
Завтрак с тостами и яичницей содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 44г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостами и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20 | 6 | 4 |
| Сыр чеддер | 28 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Помидоры нарезанные | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из белого хлеба · Сливочный сыр · Сыр чеддер · Яйцо жареное · Помидоры нарезанные
Как Завтрак с тостами и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +440 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +265 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +322 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +528 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостами и яичницей?
В меру. Завтрак с тостами и яичницей калорийно — 173 ккал/100 g. С 30г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостами и яичницей для похудения?
При 690 калориях на порцию, Завтрак с тостами и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с тостами и яичницей?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостами и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 26%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Яйцо жареное, Тост из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами и яичницей?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостами и яичницей?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
