Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Kinder Молочный Ломтик | 28 g | 118 | 7.8 | 9.5 | 2.2 |
| Черный кофе без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Яйцо куриное жареное · Сыр полутвердый · Kinder Молочный Ломтик · Черный кофе без сахара
Как Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +296 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +710 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +535 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом?
В меру. Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом калорийно — 121 ккал/100 g. С 20г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом для похудения?
Да. При 420 калориях и 20г белка, Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Kinder Молочный Ломтик, Сыр полутвердый, Хлеб цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с тостом, яйцом, сыром и десертом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
