Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью калории и макронутриенты
Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 62г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль в томатном соусе | 200 g | 180 | 1 | 32 | 10 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Сельдь филе | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Микрозелень | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фасоль в томатном соусе · Яйцо вареное · Сельдь филе · Хлеб ржаной · Огурец · Помидор · Перец болгарский · Микрозелень
Как Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +318 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +375 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +581 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью?
В меру. Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью калорийно — 120 ккал/100 g. С 44г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью для похудения?
При 637 калориях на порцию, Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фасоль в томатном соусе, Сельдь филе, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с фасолью, яйцами и сельдью?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
