Завтрак с фруктами и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с фруктами и бутербродом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 50г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с фруктами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драконий фрукт (питахайя) | 100 g | 60 | 0.4 | 13 | 1.2 |
| Маракуйя | 50 g | 48 | 0.3 | 11 | 1.1 |
| Хлеб (багет) | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Салями | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 3.5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драконий фрукт (питахайя) · Маракуйя · Хлеб (багет) · Масло сливочное · Салями · Сыр
Как Завтрак с фруктами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +214 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +628 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +453 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +510 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с фруктами и бутербродом?
В меру. Завтрак с фруктами и бутербродом калорийно — 193 ккал/100 g. С 17г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с фруктами и бутербродом для похудения?
Да. При 502 калориях и 17г белка, Завтрак с фруктами и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с фруктами и бутербродом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с фруктами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 40%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб (багет), Сыр, Салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с фруктами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с фруктами и бутербродом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
