Завтрак с фруктами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с фруктами и чаем содержит 1178 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 74г жиров, 79г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с фруктами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дыня | 100 g | 34 | 0.2 | 8.1 | 0.8 |
| Банан | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Арбуз | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Сладкий рулет (вероятно, с орехами) | 30 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
| Сосиски | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Блинчики | 100 g | 220 | 8 | 28 | 8 |
| Бутерброд с паштетом/мясным салатом | 80 g | 250 | 20 | 8 | 10 |
| Чай с лимоном | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дыня · Банан · Арбуз · Сладкий рулет (вероятно, с орехами) · Сосиски · Омлет · Блинчики · Бутерброд с паштетом/мясным салатом · Чай с лимоном
Как Завтрак с фруктами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -223 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -166 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +40 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -384 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с фруктами и чаем?
В меру. Завтрак с фруктами и чаем калорийно — 137 ккал/100 g. С 49г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с фруктами и чаем для похудения?
При 1178 калориях на порцию, Завтрак с фруктами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с фруктами и чаем?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с фруктами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Бутерброд с паштетом/мясным салатом, Блинчики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с фруктами и чаем?
- Бег трусцой: ~135 мин
- Велосипед: ~155 мин
- Ходьба: ~288 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с фруктами и чаем?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 106% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
