Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 50г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ветчина/Колбаса вареная | 50 g | 125 | 8.5 | 1.5 | 10.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Красный перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Салат с помидорами, сыром и кунжутом | 150 g | 250 | 20 | 8 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Вареное яйцо · Ветчина/Колбаса вареная · Огурец свежий · Помидор свежий · Красный перец · Салат с помидорами, сыром и кунжутом
Как Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +229 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +286 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +492 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами?
В меру. Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами калорийно — 123 ккал/100 g. С 39г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами для похудения?
При 726 калориях на порцию, Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 28%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат с помидорами, сыром и кунжутом, Вареное яйцо, Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, колбасой, овощами и яйцами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
