Завтрак с хлебом, колбасой и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с хлебом, колбасой и сыром содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 22г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебом, колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 96 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Вареная колбаса | 60 g | 144 | 12 | 1.2 | 7.2 |
| Сыр (мягкий, с добавками) | 40 g | 120 | 9.6 | 1.6 | 7.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Вареная колбаса · Сыр (мягкий, с добавками)
Как Завтрак с хлебом, колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +770 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +595 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +652 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +858 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебом, колбасой и сыром?
В меру. Завтрак с хлебом, колбасой и сыром калорийно — 257 ккал/100 g. С 18г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебом, колбасой и сыром для похудения?
Да. При 360 калориях и 18г белка, Завтрак с хлебом, колбасой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с хлебом, колбасой и сыром?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебом, колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 257 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Сыр (мягкий, с добавками), Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебом, колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебом, колбасой и сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
