Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем содержит 809 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 43г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы | 30 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Ветчина | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Вареное яйцо | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Глазированный сырок | 50 g | 200 | 12 | 18 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы · Майонез · Ветчина · Вареное яйцо · Чай черный · Лимон · Глазированный сырок
Как Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -93 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +321 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +146 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +203 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем?
В меру. Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем калорийно — 160 ккал/100 g. С 41г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем для похудения?
При 809 калориях на порцию, Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ветчина, Глазированный сырок, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебцами, ветчиной, яйцами и чаем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
