Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 47г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые | 20 g | 60 | 0.5 | 12 | 2 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Банан | 60 g | 54 | 0.1 | 13 | 0.7 |
| Кекс | 40 g | 150 | 7 | 20 | 2 |
| Черный кофе без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы цельнозерновые · Творожный сыр · Яйцо куриное вареное · Банан · Кекс · Черный кофе без сахара
Как Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +297 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +711 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +536 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +272 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом?
Да. С 14г белка и всего 47г углеводов, Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом для похудения?
При 419 калориях на порцию, Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 44%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кекс, Яйцо куриное вареное, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебцами, яйцом, бананом и кексом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
