Завтрак с хлебцами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с хлебцами и кофе содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 24г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлебцами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые | 30 g | 105 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Паштет из рыбы (или творожный паштет) | 60 g | 180 | 15 | 3 | 8 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебцы цельнозерновые · Паштет из рыбы (или творожный паштет) · Кофе черный
Как Завтрак с хлебцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +841 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +666 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +723 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +929 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлебцами и кофе?
В меру. Завтрак с хлебцами и кофе калорийно — 100 ккал/100 g. С 12г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хлебцами и кофе для похудения?
При 289 калориях на порцию, Завтрак с хлебцами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами и кофе?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлебцами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 33%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет из рыбы (или творожный паштет), Хлебцы цельнозерновые, Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами и кофе?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлебцами и кофе?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
