Завтрак с хлопьями и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с хлопьями и чаем содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 56г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хлопьями и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадные шарики (сухие завтраки) | 40 g | 160 | 2.8 | 32.8 | 3.6 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 75 | 3.8 | 7.2 | 4.8 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 75 | 0.9 | 14.7 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шоколадные шарики (сухие завтраки) · Молоко 2.5% · Чай черный · Хлеб пшеничный
Как Завтрак с хлопьями и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +815 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +640 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +697 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +903 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хлопьями и чаем?
Да. С 11г белка и всего 56г углеводов, Завтрак с хлопьями и чаем — это питательное блюдо. При 67 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с хлопьями и чаем для похудения?
При 315 калориях на порцию, Завтрак с хлопьями и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хлопьями и чаем?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хлопьями и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 71%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шоколадные шарики (сухие завтраки), Молоко 2.5%, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлопьями и чаем?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хлопьями и чаем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
