Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом калории и макронутриенты
Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 102г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хурма | 150 g | 105 | 0.5 | 28 | 0.8 |
| Творог (нежирный) | 100 g | 80 | 1 | 3 | 16 |
| Мед | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0.1 |
| Черника | 70 g | 40 | 0.2 | 10 | 0.5 |
| Пирог (предположительно с творогом или фруктами) | 120 g | 350 | 18 | 40 | 7 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хурма · Творог (нежирный) · Мед · Черника · Пирог (предположительно с творогом или фруктами) · Кофе с молоком
Как Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +21 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +435 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +260 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +317 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом?
В меру. Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом калорийно — 105 ккал/100 g. С 27г белка и 102г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом для похудения?
При 695 калориях на порцию, Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 59%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирог (предположительно с творогом или фруктами), Хурма, Творог (нежирный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с хурмой, черникой, творогом и пирогом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
