Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Мини-кекс с шоколадной начинкой | 40 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочный сыр/творожный сыр | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 1.5 |
| Вареная колбаса | 30 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай · Мини-кекс с шоколадной начинкой · Хлеб ржаной · Сливочный сыр/творожный сыр · Вареная колбаса · Яйцо куриное вареное
Как Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +442 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +499 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +705 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +281 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом?
В меру. Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом калорийно — 122 ккал/100 g. С 22г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом для похудения?
Да. При 513 калориях и 22г белка, Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 30%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мини-кекс с шоколадной начинкой, Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, бутербродом, яйцами и кексом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
