Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем содержит 970 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 110г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный (без сахара) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Хлеб пшеничный | 90 g | 234 | 2.7 | 45.9 | 7.2 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60 g | 144 | 12 | 1.2 | 7.2 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 0.9 | 15.6 | 2.1 |
| Морковь тертая с майонезом | 20 g | 60 | 6 | 1.2 | 0.2 |
| Печенье сахарное | 40 g | 180 | 8 | 24 | 2 |
| Соломка сладкая | 30 g | 120 | 3 | 21 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный (без сахара) · Яйцо куриное вареное · Хлеб пшеничный · Колбаса вареная (Докторская) · Хлеб ржаной · Морковь тертая с майонезом · Печенье сахарное · Соломка сладкая
Как Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -15 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +42 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +248 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -176 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем?
В меру. Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем калорийно — 170 ккал/100 g. С 34г белка и 110г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем для похудения?
При 970 калориях на порцию, Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 46%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Печенье сахарное, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~238 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, яйцами, бутербродами и печеньем?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
