Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 48г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Яблоко (половина) | 90 g | 47 | 0.3 | 12.5 | 0.2 |
| Грейпфрут (дольки) | 150 g | 48 | 0.2 | 12.2 | 0.9 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Творожный сыр | 25 g | 60 | 5 | 1 | 2.5 |
| Сосиска | 50 g | 130 | 11 | 2 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Яйцо вареное · Яблоко (половина) · Грейпфрут (дольки) · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Сосиска
Как Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +500 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +557 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +763 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +339 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом?
Да. С 19г белка и всего 48г углеводов, Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом для похудения?
Да. При 455 калориях и 19г белка, Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 42%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Хлеб ржаной, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, яйцом, фруктами и бутербродом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
