Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 12г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлебец | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Яйцо вареное · Хлебец · Сливочное масло · Сыр
Как Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +853 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +678 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +735 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +941 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом?
В меру. Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом калорийно — 92 ккал/100 g. С 15г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом для похудения?
При 277 калориях на порцию, Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 17%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Яйцо вареное, Хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем, яйцом и бутербродом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
