Завтрак с чаем и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с чаем и бутербродом содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 12г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай фруктовый | 200 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай фруктовый · Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр
Как Завтрак с чаем и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +985 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +810 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +867 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1073 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем и бутербродом?
В меру. Завтрак с чаем и бутербродом калорийно — 58 ккал/100 g. С 5г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем и бутербродом для похудения?
При 145 калориях на порцию, Завтрак с чаем и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем и бутербродом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Хлебец цельнозерновой, Чай фруктовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем и бутербродом?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем и бутербродом?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
