Завтрак с чаем и сэндвичами калории и макронутриенты
Завтрак с чаем и сэндвичами содержит 846 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 52г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с чаем и сэндвичами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Лимон | 15 g | 4 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Яйцо вареное | 200 g | 310 | 21.2 | 2.4 | 25.2 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Колбаса салями | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Печенье Choco-Pie | 30 g | 130 | 6 | 17 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Лимон · Яйцо вареное · Хлеб белый · Колбаса салями · Печенье Choco-Pie
Как Завтрак с чаем и сэндвичами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -130 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +284 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +109 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с чаем и сэндвичами?
В меру. Завтрак с чаем и сэндвичами калорийно — 150 ккал/100 g. С 44г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с чаем и сэндвичами для похудения?
При 846 калориях на порцию, Завтрак с чаем и сэндвичами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с чаем и сэндвичами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с чаем и сэндвичами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Колбаса салями, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чаем и сэндвичами?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с чаем и сэндвичами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
