Завтрак с черникой, сырниками и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с черникой, сырниками и кофе содержит 719 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 73г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с черникой, сырниками и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Черника | 100 g | 57 | 0.3 | 14.5 | 0.7 |
| Сырник | 80 g | 180 | 10 | 15 | 8 |
| Сырник | 80 g | 180 | 10 | 15 | 8 |
| Сырник | 80 g | 180 | 10 | 15 | 8 |
| Капучино | 180 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Вода с лимоном | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Черника · Сырник · Капучино · Сахар · Вода с лимоном
Как Завтрак с черникой, сырниками и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +411 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +236 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +293 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +499 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с черникой, сырниками и кофе?
В меру. Завтрак с черникой, сырниками и кофе калорийно — 99 ккал/100 g. С 30г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с черникой, сырниками и кофе для похудения?
При 719 калориях на порцию, Завтрак с черникой, сырниками и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с черникой, сырниками и кофе?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с черникой, сырниками и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 41%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырник, Капучино, Черника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с черникой, сырниками и кофе?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с черникой, сырниками и кофе?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
