Завтрак с шаурмой и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с шаурмой и кофе содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 54г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с шаурмой и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шаурма (курица, овощи, соус) | 250 g | 550 | 30 | 45 | 25 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шаурма (курица, овощи, соус) · Листья салата · Кофе с молоком
Как Завтрак с шаурмой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +492 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +317 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +374 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +580 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с шаурмой и кофе?
В меру. Завтрак с шаурмой и кофе калорийно — 128 ккал/100 g. С 29г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с шаурмой и кофе для похудения?
При 638 калориях на порцию, Завтрак с шаурмой и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с шаурмой и кофе?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с шаурмой и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шаурма (курица, овощи, соус), Кофе с молоком, Листья салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с шаурмой и кофе?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с шаурмой и кофе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
