Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 40г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 156 | 2 | 30 | 4.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 72 | 6 | 1 | 3.5 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Авокадо · Помидор · Огурец
Как Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +260 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +674 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +499 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +235 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами?
В меру. Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами калорийно — 143 ккал/100 g. С 17г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами для похудения?
Да. При 456 калориях и 17г белка, Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 35%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Яйцо куриное жареное, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, авокадо и бутербродами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
