Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом содержит 826 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 28г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (болтунья) | 150 g | 252 | 18 | 1.5 | 21 |
| Жареный бекон | 45 g | 243 | 21 | 0.5 | 13 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.6 |
| Цельнозерновой хлеб | 40 g | 100 | 1.5 | 17 | 4.5 |
| Паштет или мясная намазка | 30 g | 96 | 8 | 1 | 5 |
| Свежая зелень (руккола и шпинат) | 30 g | 7 | 0.2 | 1 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (болтунья) · Жареный бекон · Авокадо · Цельнозерновой хлеб · Паштет или мясная намазка · Свежая зелень (руккола и шпинат)
Как Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -110 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +304 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +129 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -135 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом?
В меру. Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом калорийно — 220 ккал/100 g. С 46г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом для похудения?
При 826 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 14%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца (болтунья), Жареный бекон, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, беконом, авокадо и тостом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
