Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 46г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100 g | 160 | 12 | 2 | 11 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Огурцы свежие | 70 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Бекон жареный · Рис отварной · Огурцы свежие
Как Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +494 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +319 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +376 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +582 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами?
В меру. Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами калорийно — 172 ккал/100 g. С 28г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами для похудения?
При 636 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 29%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Рис отварной, Яичница-болтунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, беконом, рисом и огурцами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
