Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 8г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Омлет | 70 g | 110 | 8 | 1.5 | 8.5 |
| Бекон | 30 g | 140 | 12 | 0.5 | 7.5 |
| Сыр твердый | 40 g | 160 | 13 | 0.5 | 10 |
| Сыр плавленый | 30 g | 85 | 7 | 1.5 | 4 |
| Ветчина | 20 g | 40 | 2 | 0.5 | 5 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Красный перец | 30 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Омлет · Бекон · Сыр твердый · Сыр плавленый · Ветчина · Огурец · Помидор · Красный перец
Как Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +324 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +381 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +587 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +163 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами калорийно — 197 ккал/100 g. С 42г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами для похудения?
При 631 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 5%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Бекон, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, беконом, сыром и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
