Завтрак с яичницей, беконом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, беконом и овощами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 8г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, беконом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0.5 | 11 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Бекон жареный · Огурцы свежие · Помидоры черри
Как Завтрак с яичницей, беконом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +674 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +499 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +556 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +762 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, беконом и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, беконом и овощами калорийно — 138 ккал/100 g. С 26г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, беконом и овощами для похудения?
Да. При 456 калориях и 26г белка, Завтрак с яичницей, беконом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, беконом и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, беконом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 7%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яичница-глазунья, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, беконом и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, беконом и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
