Завтрак с яичницей, беконом и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, беконом и салатом содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 9г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, беконом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 120 g | 200 | 14 | 1 | 17 |
| Жареный бекон | 50 g | 270 | 25 | 1 | 11 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Листовой салат (айсберг) | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Соус для салата (сливочный/майонезный) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Жареный бекон · Огурцы · Помидоры · Листовой салат (айсберг) · Соус для салата (сливочный/майонезный)
Как Завтрак с яичницей, беконом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +517 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +342 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +399 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +605 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, беконом и салатом?
В меру. Завтрак с яичницей, беконом и салатом калорийно — 175 ккал/100 g. С 31г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, беконом и салатом для похудения?
При 613 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, беконом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, беконом и салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, беконом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 6%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный бекон, Яичница-глазунья, Соус для салата (сливочный/майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, беконом и салатом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, беконом и салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
