Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 38г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 255 | 18 | 3 | 20 |
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 1.5 | 30 | 5 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Красная икра | 20 g | 52 | 3.6 | 0.8 | 4.8 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Хлеб белый · Сливочное масло · Красная икра · Сыр · Помидоры черри
Как Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +53 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +467 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +292 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами?
В меру. Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами калорийно — 189 ккал/100 g. С 38г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами для похудения?
При 663 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Хлеб белый, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, бутербродами и помидорами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
