Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 23г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Сосиски молочные | 60 g | 159.6 | 14.4 | 1.2 | 6.3 |
| Батон белый | 35 g | 91.7 | 1.1 | 17.5 | 2.9 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70.6 | 5.8 | 0 | 4.6 |
| Помидор свежий | 80 g | 16.4 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7 ml | 62.9 | 6.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Сосиски молочные · Батон белый · Сыр полутвердый · Помидор свежий · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +161 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +575 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +400 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами?
В меру. Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами калорийно — 184 ккал/100 g. С 27г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами для похудения?
Да. При 555 калориях и 27г белка, Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 16%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное (омлет), Батон белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, бутербродом и помидорами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
