Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 27г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Ветчина | 50 g | 135 | 11 | 1 | 8 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.4 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 0.6 | 1.6 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 40 | 1.5 | 3.8 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Ветчина · Огурец свежий · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Кофе с молоком (без сахара)
Как Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +196 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +610 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +435 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +171 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом?
В меру. Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом калорийно — 96 ккал/100 g. С 29г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом для похудения?
Да. При 520 калориях и 29г белка, Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 21%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Ветчина, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, ветчиной, огурцами и бутербродом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
