Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром содержит 845 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 55г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Ветчина (в яичнице) | 40 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Зеленый горошек | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 4 |
| Хлеб (багет/батон) | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Сыр (ломтики) | 60 g | 230 | 19 | 1 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Ветчина (в яичнице) · Зеленый горошек · Хлеб (багет/батон) · Сыр (ломтики)
Как Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +285 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +110 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +167 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +373 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром калорийно — 206 ккал/100 g. С 52г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром для похудения?
При 845 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 26%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Сыр (ломтики), Хлеб (багет/батон)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, горошком, хлебом и сыром?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
