Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 53г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Картофель жареный | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Колбаса вареная | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Картофель жареный · Колбаса вареная · Хлеб ржаной · Сыр
Как Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +375 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +200 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +257 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +463 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой?
В меру. Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой калорийно — 199 ккал/100 g. С 34г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой для похудения?
При 755 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Яйцо жареное, Колбаса вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, картофелем и колбасой?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
