Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 35г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
| Картофель жареный | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Картофель жареный · Помидоры · Кетчуп
Как Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +796 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +621 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +678 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +884 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами?
Да. С 10г белка и всего 35г углеводов, Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами для похудения?
При 334 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 42%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Яичница-глазунья, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, картофелем и помидорами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
