Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами содержит 897 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 53г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб с семечками | 50 g | 130 | 3 | 20 | 6 |
| Яичница (яйцо жареное) | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Куриная грудка (ломтики) | 50 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Бекон жареный | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Кровяная колбаса | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
| Овсяная каша | 150 g | 150 | 4 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб с семечками · Яичница (яйцо жареное) · Сыр · Куриная грудка (ломтики) · Бекон жареный · Помидоры черри · Кровяная колбаса · Овсяная каша
Как Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +58 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +115 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +321 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами?
В меру. Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами калорийно — 179 ккал/100 g. С 54г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами для похудения?
При 897 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кровяная колбаса, Овсяная каша, Хлеб с семечками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, кашей и мясными деликатесами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
