Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 14г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Жареная колбаса | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Копченый сыр | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Темный соус | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Жареная колбаса · Копченый сыр · Темный соус
Как Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +470 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +295 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +352 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +558 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом?
В меру. Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом калорийно — 236 ккал/100 g. С 37г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом для похудения?
При 660 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 8%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная колбаса, Копченый сыр, Яичница
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и соусом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
