Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом содержит 1060 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 72г жиров, 50г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Вареная колбаса (нарезанная) | 100 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Хлеб ржаной | 70 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Колбаса салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Вафельный батончик в шоколаде | 30 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Вареная колбаса (нарезанная) · Хлеб ржаной · Сыр твердый · Колбаса салями · Вафельный батончик в шоколаде
Как Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +70 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -105 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -48 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом?
В меру. Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом калорийно — 252 ккал/100 g. С 53г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом для похудения?
При 1060 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 19%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса (нарезанная), Яичница-болтунья, Вафельный батончик в шоколаде
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, колбасой, сыром и хлебом?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 103% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
