Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом содержит 760 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 52г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Мясные котлеты | 150 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
| Хлеб | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Мясные котлеты · Хлеб
Как Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +370 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +195 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +252 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +458 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом?
В меру. Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом калорийно — 217 ккал/100 g. С 41г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом для похудения?
При 760 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 27%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясные котлеты, Хлеб, Яичница
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, котлетами и хлебом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
