Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 23г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Крабовые палочки | 40 g | 38 | 0.1 | 6 | 3.2 |
| Помидоры свежие | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 0.9 |
| Шпинат свежий | 15 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5 |
| Соус томатный (кетчуп) | 30 g | 29 | 0.1 | 6.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Крабовые палочки · Помидоры свежие · Кукуруза консервированная · Шпинат свежий · Сыр полутвердый · Соус томатный (кетчуп)
Как Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +344 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +758 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +583 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +319 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами?
В меру. Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами калорийно — 105 ккал/100 g. С 24г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами для похудения?
Да. При 372 калориях и 24г белка, Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 24%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Сыр полутвердый, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, крабовыми палочками и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
