Завтрак с яичницей, креветками и тостом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с яичницей, креветками и тостом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 26г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, креветками и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Креветки жареные | 60 g | 72 | 0.8 | 0 | 16.2 |
| Помидор свежий | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.6 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Креветки жареные · Помидор свежий · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Масло растительное (для жарки)
Как Завтрак с яичницей, креветками и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +176 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +590 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +415 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, креветками и тостом?
В меру. Завтрак с яичницей, креветками и тостом калорийно — 150 ккал/100 g. С 36г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, креветками и тостом для похудения?
Да. При 540 калориях и 36г белка, Завтрак с яичницей, креветками и тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, креветками и тостом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, креветками и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 19%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Хлеб ржаной, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, креветками и тостом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, креветками и тостом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
