Завтрак с яичницей, курицей и грибами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, курицей и грибами содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 51г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 185 | 14 | 1 | 13 |
| Куриная грудка на гриле | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Жареные грибы и картофель | 100 g | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Белый хлеб | 50 g | 133 | 1 | 26 | 4 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Кетчуп | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Капучино | 200 ml | 90 | 5 | 6 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Куриная грудка на гриле · Жареные грибы и картофель · Белый хлеб · Помидоры черри · Кетчуп · Капучино
Как Завтрак с яичницей, курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +23 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +437 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +262 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -2 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, курицей и грибами?
В меру. Завтрак с яичницей, курицей и грибами калорийно — 116 ккал/100 g. С 51г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, курицей и грибами для похудения?
При 693 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, курицей и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, курицей и грибами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 29%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Белый хлеб, Куриная грудка на гриле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, курицей и грибами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
