Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 78г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Куриные наггетсы | 80 g | 240 | 16 | 14 | 10 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Белый хлеб | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Куриные наггетсы · Авокадо · Кетчуп · Майонез · Белый хлеб
Как Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -234 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +180 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +5 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +62 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо?
В меру. Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо калорийно — 229 ккал/100 g. С 34г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо для похудения?
При 950 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Куриные наггетсы, Яичница
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, наггетсами и авокадо?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
