Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 8г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Редис | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Оливки зеленые | 50 g | 70 | 7 | 0.5 | 0.5 |
| Сыр Бри | 40 g | 140 | 12 | 0.1 | 8 |
| Вяленое мясо | 30 g | 80 | 3 | 0.5 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Помидор · Огурец · Редис · Оливки зеленые · Сыр Бри · Вяленое мясо
Как Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +543 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +600 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +806 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +382 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами?
В меру. Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами калорийно — 114 ккал/100 g. С 29г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами для похудения?
Да. При 412 калориях и 29г белка, Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 8%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр Бри, Яичница-глазунья, Вяленое мясо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, овощами, сыром и мясными деликатесами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
