Завтрак с яичницей, овощами и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, овощами и колбасой содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, овощами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Колбаса варено-копченая | 15 g | 45 | 4 | 0.2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Огурцы свежие · Помидоры черри · Колбаса варено-копченая
Как Завтрак с яичницей, овощами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +896 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +721 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +778 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +984 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, овощами и колбасой?
В меру. Завтрак с яичницей, овощами и колбасой калорийно — 79 ккал/100 g. С 15г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, овощами и колбасой для похудения?
Да. При 234 калориях и 15г белка, Завтрак с яичницей, овощами и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, овощами и колбасой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, овощами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница, Колбаса варено-копченая, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, овощами и колбасой?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, овощами и колбасой?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
