Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой содержит 1264 калорий на порцию (63% от дневной нормы 2000 ккал), с 81г жиров, 91г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Грудинка свиная (жареная) | 60 g | 306 | 31 | 0 | 6.8 |
| Пельмени | 150 g | 360 | 18 | 34.5 | 15 |
| Сметана 20% | 40 g | 82 | 8 | 1.3 | 1.1 |
| Булочка Московская (плюшка) | 100 g | 330 | 9.4 | 54 | 7.4 |
| Зеленый чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Грудинка свиная (жареная) · Пельмени · Сметана 20% · Булочка Московская (плюшка) · Зеленый чай (без сахара)
Как Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -548 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -134 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -309 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -252 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой?
В меру. Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой калорийно — 181 ккал/100 g. С 42г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой для похудения?
При 1264 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 29%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пельмени, Булочка Московская (плюшка), Грудинка свиная (жареная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой?
- Бег трусцой: ~144 мин
- Велосипед: ~167 мин
- Ходьба: ~310 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, пельменями и выпечкой?
- kcal: 63% от дневной нормы
- Жиры: 116% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
