Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 35г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сало | 20 g | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Сало · Хлеб белый · Помидоры · Огурцы · Укроп · Растительное масло (в салате)
Как Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +496 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +321 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +378 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +584 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом?
В меру. Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом калорийно — 169 ккал/100 g. С 19г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом для похудения?
При 634 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 22%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Сало, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, салом, хлебом и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
