Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 21г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Сосиски | 60 g | 160 | 14 | 2 | 7 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Кофе черный | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Молоко | 50 ml | 30 | 2 | 2 | 2 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сосиски · Огурцы · Сыр · Кофе черный · Молоко · Сахар
Как Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +540 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +365 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +422 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +628 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе калорийно — 111 ккал/100 g. С 33г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе для похудения?
Да. При 590 калориях и 33г белка, Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 14%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница, Сосиски, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками, огурцами, сыром и кофе?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
