Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами содержит 1040 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 71г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 200 | 14 | 1 | 16 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Салат из свежих овощей (листья салата, морковь, перец, помидор) | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Сыр фета | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Грейпфрут | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Шоколадный рулет/пирожное | 50 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Ягодный морс/сок | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Кофе с молоком/капучино | 150 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сосиски · Салат из свежих овощей (листья салата, морковь, перец, помидор) · Сыр фета · Грейпфрут · Шоколадный рулет/пирожное · Ягодный морс/сок · Кофе с молоком/капучино
Как Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +90 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -85 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -28 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +178 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами калорийно — 112 ккал/100 g. С 43г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами для похудения?
При 1040 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница, Шоколадный рулет/пирожное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~255 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками, салатом и фруктами?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
