Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо содержит 829 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 20г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Семена подсолнечника | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Семена тыквы | 3 g | 16 | 1.3 | 0.5 | 0.7 |
| Сосиски молочные | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Хлебцы цельнозерновые | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3 |
| Лосось слабосоленый | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Семена подсолнечника · Семена тыквы · Сосиски молочные · Хлебцы цельнозерновые · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый · Авокадо
Как Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +126 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +183 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +389 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо калорийно — 232 ккал/100 g. С 46г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо для похудения?
При 829 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 10%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо жареное, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками и тостами с лососем и авокадо?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
