Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 18г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Красная фасоль (консервированная) | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сосиски · Красная фасоль (консервированная) · Листья салата
Как Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +608 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +433 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +490 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +696 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью?
В меру. Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью калорийно — 180 ккал/100 g. С 29г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью для похудения?
Да. При 522 калориях и 29г белка, Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 14%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница, Красная фасоль (консервированная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосисками и фасолью?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
