Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 32г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 120 g | 200 | 15 | 1 | 15 |
| Сосиска жареная | 70 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Тост из белого хлеба | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Чай | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Сосиска жареная · Квашеная капуста · Кетчуп · Тост из белого хлеба · Сыр · Чай
Как Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +465 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +290 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +347 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +553 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром?
В меру. Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром калорийно — 100 ккал/100 g. С 37г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром для похудения?
При 665 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 19%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска жареная, Яичница-глазунья, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, сосиской, квашеной капустой и тостом с сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
